虛寒體質的體現

怎麽判斷自己是虛寒體質? 受當下不良的生活習慣及其他因素的影響,如愛吃冰凍食物、飲料,吹冷空調、濫用抗生素以及工作壓力、不良情緒、夜生活過多等,元陽不足很常見,虛寒體質者數量龐大,體質辨識需要中醫專業的診斷,但人們也可以根據自己的身體情況進行初步判斷。

虛寒體質的人,容易出現怕風怕冷、手腳冰涼、臉色黃白、易疲倦,大便稀爛,口淡、胃口差,舌淡胖有齒印、苔白,脈象沈弱、沈細。吃涼的東西容易腸胃不適、肚子疼、拉稀。女性兼有痛經、月經量少、色淡等,中老年人易見夜尿多、耳鳴和膝蓋、腰背怕冷、酸痛等。

那體質虛寒又易上火的人怎麽處理?這類體質的人處理起來確實比較費腦筋,而且自己很難通過簡單的調養來糾正。首先,飲食上,盡量避免吃壹些寒涼、冰凍或煎炸、辛辣的東西,可適當食用壹些健運脾胃、補氣化濕的食材,如蓮子、淮山、欠實、薏米、伏苓、黨參、五指毛桃等,脾胃健旺,土伏火功能加強,則上火癥狀自然減少。另外,建議及時到專業的中醫科門診就診,進行體質辨識,對癥下藥,調節臟腑功能,恢復陰陽平衡,從而達到“治本”的目的。
這些人群喝涼茶要慎重

人們都說喝涼茶會傷脾胃,但是人和人是有個體差異的,所以沒法定論。專家表示,壹般而言,下面這些人群喝涼茶要慎重。

1.陽虛的人。多為常坐辦公室的白領,癥狀可見怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等現象,這些人再喝涼茶就等於“雪上加霜”。

2.苦夏的人。夏季裏汗液分泌較多,而中醫認為,汗為人體的“陽液”,出汗過多,陽氣會隨著汗液外泄。如果此時再服用苦寒的涼茶,就會傷到脾胃,使本來就虛弱的脾胃更加虛弱,也會因為免疫力降低導致許多其他疾病。

3.月經期和產褥期女性。女性月經期和產後身體極為虛弱,尤其對冷熱的刺激極為敏感。寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢,甚至形成淤血,引起痛經、月經不調、經量減少,嚴重的還有可能引起大出血、閉經。

4.兒童和老年人。首先兒童是純陽之體,所以特別容易上火。兒童的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段,對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應,反而會因為藥物直接作用於脾胃影響消化吸收。老年人由於陽氣漸弱,器官功能衰退,同樣會因為涼茶刺激而出現消化系統病變。

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